Hilando fino. Ba Duan Jin

 
El Ba Duan Jin, en términos occidentales se consideraría básicamente como un conjunto de ejercicios gimnásticos en los que se realizan estiramientos suaves, pero realmente estamos hablando de una confluencia de técnicas corporales, mentales y de visualización que procuran una alquimia interna generadora tanto de un beneficio físico como espiritual. Conocido como Las Ocho Joyas de Seda o Las Ocho Piezas del Brocado, su traducción literal alude a las piezas de un precioso tejido de seda y hace referencia a algo tan maravilloso como el bordado más fino de oro que podemos tejer en el interior de nuestro cuerpo.

Se trata de una forma de ChiKung externo o WeiKung donde la energía se adquiere en el exterior mediante el movimiento de brazos y cintura, desbloqueando las articulaciones, procurando así un estiramiento de los meridianos con el objetivo de activar la circulación del Chi y nutriendo los órganos internos.