Los factores clave a tener en cuenta al elegir un curso de TaiChi
- octubre 19, 2023
- Publicado por: Yùyán
- Categoría: TaiChi Chuan Yùyán
¿Quieres aprender TaiChi o QiGong? Si es así, es importante que elijas un buen curso. El TaiChi es una disciplina milenaria que puede ofrecer muchos beneficios para la salud y el bienestar. Ya hemos definido sus beneficios en multitud de ocasiones. Puede leer más información aquí.
Sin embargo, para obtener el máximo provecho de su práctica, es importante recibir una formación adecuada de un instructor cualificado.
En nuestra Escuela de formación de TaiChi y Qigong, entendemos que la elección de un curso es una decisión significativa. Queremos guiarte en este proceso para que puedas encontrar la experiencia de aprendizaje que mejor se ajuste a ti. A lo largo de este artículo, exploraremos una serie de factores cruciales a considerar al seleccionar un Curso de TaiChi que te ayude a alcanzar tus metas y enriquecer tu vida.
Te explicaremos los factores que debes tener en cuenta, como el tipo de TaiChi, la Escuela, el profesor, el formato y el coste.
¿Por qué es importante elegir un buen curso de TaiChi?
En primer lugar, un buen curso te ayudará a aprender los fundamentos del TaiChi de forma correcta. Esto es importante para evitar lesiones y para obtener los máximos beneficios de la práctica, claro está además de comprender el significado de sus técnicas para poder así integrarlo a nuestros conocimientos.
En segundo lugar, un buen curso te ayudará a desarrollar una práctica segura y efectiva. Un instructor cualificado te enseñará cómo realizar los movimientos y rutinas de forma correcta para avanzar más cómodamente.
En tercer lugar, un buen curso (sobre todo si es presencial) te ayudará a encontrar un grupo de apoyo. La práctica del TaiChi es más amena y gratificante cuando se comparte con otros.
Seguidamente listamos los factores esenciales que deberías tener en cuenta antes de aventurarte en elegir un curso presencial u online.
1 Comprender tus Objetivos y Expectativas
El primer y más crucial paso al elegir un curso de TaiChi es definir tus objetivos personales y expectativas.
Antes de sumergirte en la búsqueda de un instructor o escuela online, tómate un momento para reflexionar sobre por qué estás interesado en aprender TaiChi o QiGong y cuáles son tus metas.
Aquí hay algunas preguntas clave que se suelen hacer mi alumnado:
a) ¿Por qué quieres aprender TaiChi?
Considera tus razones para querer practicar TaiChi o QiGong. ¿Estás buscando una forma de aliviar el estrés, mejorar tu salud física, aumentar tu vitalidad o profundizar en la filosofía del TaiChi? Comprender tus motivaciones te ayudará a enfocar tu búsqueda en la dirección correcta.
b) ¿Qué deseas lograr?
Identifica tus metas específicas. Tal vez quieras mejorar tu equilibrio, reducir el dolor crónico, certificarte como monitor en esta disciplina o simplemente aprender una forma exótica de movimiento. Sea cual sea tu objetivo, tenlo en mente mientras buscas un curso.
c) ¿Cuál es tu nivel de experiencia?
Determina si eres un principiante absoluto, si ya tienes cierta experiencia o si eres un practicante avanzado. Tu nivel de experiencia influirá en la elección del curso adecuado.
d) ¿Qué tipo de TaiChi me interesa?
Hay muchos tipos o estilos diferentes de TaiChi, cada uno con sus propias características y beneficios.
Para elegir el tipo que más te interese, debes tener en cuenta tus objetivos y tu nivel de experiencia. Si quieres mejorar tu salud, cualquier tipo de TaiChi puede ser beneficioso. Sin embargo, si quieres aprender una disciplina marcial, es importante elegir un tipo que se centre en los aspectos de su aplicación externa.
e) ¿Qué frecuencia y duración de las clases busco?
La frecuencia y la duración de las clases pueden variar. Algunos cursos presenciales ofrecen clases semanales, mientras que otros ofrecen clases diarias o dos veces por semana. La duración de las clases también puede variar, desde 30 minutos hasta 2 horas.
Para elegir la frecuencia y la duración de las clases que más te interesen, debes tener en cuenta tu nivel de compromiso y tu disponibilidad.
Otras modalidades, como la online, te dan la flexibilidad de cursarlos a tu ritmo, aunque para ello deberemos procurar constancia y dedicación.
f) ¿Qué presupuesto tengo?
El coste de los cursos de TaiChi puede variar. Algunos cursos son gratuitos, mientras que otros pueden alcanzar un coste elevado. Es obvio que los cursos gratuitos acostumbran a ser de baja calidad o bien puedan utilizarse de gancho para completarlo mediante un compromiso económico posterior.
Tendrás que determinar si quieres optar por la modalidad presencial u online y dentro de estas fijarte en aspectos que posteriormente trataremos como la reputación de la escuela, el instructor, etc.
g) ¿Cuánto tiempo estás dispuesto a invertir?
Piensa en cuánto tiempo puedes comprometerte a practicar TaiChi cada semana. Algunos cursos pueden requerir una inversión de tiempo más significativa que otros.
Comprender tus objetivos y expectativas te permitirá ser más específico en tu búsqueda y te ayudará a encontrar un curso que se adapte a tus necesidades.
Ya sea que busques un enfoque más espiritual, físico o terapéutico, definir tus metas te permitirá tomar decisiones más informadas a medida que explores tus opciones. No olvides que un aprendizaje como el del TaiChi requiere de una dedicación que va más allá de las clases de instrucción, debiendo dedicar horas por cuenta propia para autobservar y perfeccionar.
Una vez que hayas aclarado tus objetivos, estás listo para pasar al siguiente paso en la elección de un curso de TaiChi que sea adecuado para ti.
2 El Formato del Curso: Cursos Presenciales, en Línea y Clases Particulares
El formato del curso es un factor fundamental en la elección de tu experiencia de aprendizaje de TaiChi. En este sentido las dos posibilidades que existen son presenciales o online.
Cursos Presenciales:
Los cursos presenciales son la opción más tradicional y ofrecen varias ventajas:
Interacción en Persona: Tienes la oportunidad de aprender de un instructor en persona y recibir retroalimentación directa sobre tu técnica. La interacción cara a cara permite una comprensión más profunda de los movimientos y la corrección de errores en tiempo real.
Compañeros de Clase: En las clases presenciales, te beneficias de la compañía de otros estudiantes. Practicar en grupo fomenta un ambiente de apoyo y te brinda la oportunidad de aprender de los demás.
Motivación: La asistencia a clases regulares en un entorno presencial puede proporcionar una mayor motivación y responsabilidad. La estructura de las clases programadas te ayuda a mantener una rutina de práctica constante.
Corrección Personalizada: El instructor puede observar y corregir tus movimientos de manera personalizada. Esto es particularmente valioso para garantizar que estás ejecutando las técnicas correctamente y de manera segura.
Cursos en Línea:
Los cursos en línea son una opción conveniente para aquellos que no pueden asistir a clases presenciales.
Flexibilidad Horaria: Los cursos en línea te brindan la flexibilidad de estudiar en tu propio horario, lo que es beneficioso si tienes un horario ocupado.
Comunicación con el Instructor: Asegúrate de que el curso en línea ofrezca una forma de comunicarte con el instructor, ya sea a través de correos electrónicos, foros o sesiones en vivo. Esto te permite aclarar dudas y recibir orientación adicional.
Espacio y Equipo Propio: En un curso en línea, necesitarás espacio y, en algunos casos, equipo, como un ordenador o una tableta, para ver las lecciones y practicar.
3 Tipos de TaiChi
El “Tipo de Enfoque y Estilo” es un factor crítico al elegir un curso, ya que determina la naturaleza de la práctica y los objetivos que se pueden alcanzar. Aquí tienes una descripción más detallada de este factor:
Tipo de Enfoque:
El TaiChi es una disciplina versátil que puede abordarse desde varios enfoques y estilos. Es importante considerar cuál de estos enfoques se alinea mejor con tus objetivos personales:
Salud y Bienestar: Algunos cursos se centran principalmente en los aspectos terapéuticos y de bienestar de la práctica. Estos enfoques son ideales para aquellos que buscan reducir el estrés, mejorar la salud física y mental, aumentar la vitalidad y promover el equilibrio general. Por regla general se basan principalmente en el QiGong.
Marcial: Otros estilos tienen un enfoque más marcial. Estos cursos se centran en la aplicación de las técnicas en situaciones de combate o defensa personal. Son ideales para aquellos interesados en la aplicación marcial derivada del TaiChi, las artes externas o el TuiShou.
Filosófico y Espiritual: Algunos practicantes se sienten atraídos por los aspectos filosóficos y espirituales de la disciplina. Estos cursos pueden incorporar elementos de filosofía taoísta y espiritualidad, y son ideales para aquellos que buscan una práctica más profunda y significativa.
Un amplio o buen conocimiento del TaiChi debería asociar de forma armoniosa estos tres tipos de enfoque.
Estilos:
Dentro de cada enfoque, existen diversos estilos, cada uno con sus propias características distintivas. Algunos de los estilos más conocidos incluyen:
Yang: El estilo Yang es conocido por su suavidad y movimientos amplios. Es un estilo popular para principiantes y se enfoca generalmente en la salud y el bienestar.
Chen: El estilo Chen es el más antiguo y se caracteriza por combinar movimientos suaves con explosivos. Es popular entre aquellos interesados en los aspectos marciales del TaiChi.
Wu: El estilo Wu enfatiza la posición baja y las posturas compactas. Es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Sun: El estilo Sun incorpora movimientos más pequeños y es adecuado generalmente para aquellos con limitaciones físicas. Es conocido por su enfoque en la coordinación mente-cuerpo, aunque esto es una característica en todos los estilos.
Estilo de Armas: Algunos cursos se complementan en el TaiChi con armas o herramientas, como el sable, la vara o la espada entre otras. Estos estilos agregan un nivel adicional de desafío y enfoque técnico.
En nuestra Escuela, el enfoque principal de estudio se centra en el estilo Yang. Una parte esencial de nuestra enseñanza es el componente Neigong, que implica el trabajo interno de la Energía Vital o Qi para mejorar la salud y el equilibrio.
Además de estos estilos, también ofrecemos sesiones dedicadas al aprendizaje de las Formas de Zhao Bao y Hulei, tanto en la práctica de Mano Vacía como en las Formas de Armas. Esto significa que los estudiantes tienen la oportunidad de explorar una amplia gama de técnicas con herramientas o armas diversas, como el Abanico, la Espada, el Sable, la Vara-Látigo y la Lanza.
Nuestra diversidad de estilos y prácticas nos permite adaptarnos eficazmente a estudiantes de diferentes niveles de experiencia y capacidades, brindando a cada uno la oportunidad de aprender y beneficiarse del TaiChi de acuerdo a sus necesidades y objetivos.
¿Cómo Elegir el Enfoque y Estilo Adecuado?:
Para elegir el enfoque y estilo adecuados, considera tus objetivos y preferencias personales.
Si buscas mejorar tu salud y bienestar, un enfoque en la salud y el bienestar con un estilo como Yang o Wu puede ser apropiado. Si estás interesado en las artes marciales, podrías optar por un enfoque marcial o un estilo como Chen.
Si la espiritualidad es importante para ti, busca un instructor que incorpore elementos filosóficos y espirituales en su enseñanza.
4 Experiencia del Instructor y Reputación de la Escuela:
La experiencia del instructor y la reputación de la escuela son factores cruciales al elegir un curso de TaiChi, ya que tienen un impacto significativo en la calidad de tu aprendizaje.
Experiencia del Instructor:
Un instructor calificado y experimentado es esencial para garantizar que recibas una educación de alta calidad. Considera los siguientes aspectos al evaluar la experiencia del instructor:
Antecedentes y Formación: Investiga los antecedentes y la formación del instructor. ¿Dónde y con quién se formaron? ¿Tienen certificaciones reconocidas? La formación sólida contrastada es un indicativo de la competencia del instructor. Respecto a sus conocimientos confía más en la calidad que en la cantidad.
Años de Experiencia: La experiencia acumulada a lo largo de los años suele traducirse en una enseñanza más efectiva. Un instructor con experiencia ha tenido la oportunidad de perfeccionar su enfoque y comprender mejor las necesidades de los estudiantes.
Especialización: Algunos instructores se especializan en áreas específicas, como la terapia de movimientos o la espiritualidad. Asegúrate de que su especialización sea relevante para tus objetivos.
Estilo de Enseñanza: La forma en que un instructor comunica y enseña es fundamental. Busca a alguien que pueda transmitir la filosofía y la técnica de manera clara y efectiva. Esto te puede facilitar el aprendizaje, aunque las enseñanzas más arraigadas siempre provienen de la actitud y vivencias compartidas con los Maestros.
Reputación de la Escuela:
La reputación de la escuela que ofrece el curso es otro aspecto importante. Aquí te mostramos cómo evaluarla:
Reseñas y Testimonios: Busca reseñas en línea y testimonios de antiguos alumnos. Esto te dará una idea de la satisfacción de los estudiantes y la calidad de la enseñanza. Utiliza el sentido común para valorarlas, ya que hoy día y como en todos los negocios existen buenas reseñas que han sido compradas o malas reseñas falsas efectuadas por mala competencia entre otros.
Reconocimiento y Premios: Algunas Escuelas o instructores pueden haber recibido reconocimientos o premios por su contribución al mundo del TaiChi. Esto puede ser un indicativo de calidad. Por otro lado muchas de las mejores Escuelas no participan de estos concursos o competiciones y esto también las dignifica.
Comunidad de Alumnos: Puedes conectarte con la comunidad de alumnos de la Escuela para obtener opiniones directas sobre su experiencia. Pregunta sobre el ambiente de aprendizaje y el apoyo proporcionado.
Ética y Valores: Asegúrate de que la Escuela y el instructor reflejen valores éticos que sean importantes para ti. La integridad y la ética son fundamentales en la enseñanza del TaiChi. De nada sirve vanagloriarse de conocimientos taoístas sin una praxis en las acciones fuera de la Escuela.
La combinación de un instructor experimentado y una Escuela con buena reputación te brindará una base sólida para tu aprendizaje en el TaiChi, pero recuerda que no siempre es así. La calidad de la enseñanza, la comunidad de apoyo y la satisfacción de los estudiantes son indicadores clave, pro regla general, de una escuela confiable.
5 Plan de Estudios: Clases Presenciales y en Línea
El plan de estudios es un factor crucial al elegir un curso, ya sea en un entorno presencial o en línea. Aquí te explicamos cómo evaluarlo
Clases Presenciales:
Progresión Lógica: En las clases presenciales, busca un plan de estudios que ofrezca una progresión lógica de movimientos y conceptos. Esto garantizará que los estudiantes desarrollen una base sólida antes de abordar movimientos más avanzados.
Variedad de Movimientos: Un buen plan de estudios debe incluir una variedad de movimientos de TaiChi que aborden diferentes aspectos, como la postura, la respiración y la fluidez en los movimientos. Esto brinda una educación más completa.
Práctica en Grupo: Las clases presenciales ofrecen la oportunidad de practicar en grupo. La interacción con otros estudiantes permite la corrección y el aprendizaje mutuo. Asegúrate de que las clases fomenten esta dinámica.
Tiempo de Clase: Considera la duración de las clases. Algunos estudiantes prefieren clases más cortas y frecuentes, mientras que otros pueden optar por clases más largas. Encuentra un horario que se adapte a tus necesidades y nivel de comodidad.
Clases en Línea:
Contenido en Línea: En las clases en línea, el contenido debe estar estructurado de manera lógica y accesible a través de una plataforma en línea. Asegúrate de que los materiales estén bien organizados y sean de fácil acceso.
Videos y Demostraciones: Los cursos en línea suelen incluir videos y demostraciones. Estos deben ser de alta calidad y mostrar los movimientos con claridad. La posibilidad de volver a ver, leer o descargar las lecciones es una ventaja en la educación en línea.
Ten en cuenta que una práctica o actividad física con movimientos singulares como el TaiChi, requiere de una supervisión física o presencial adecuada, por lo que no debe sorprenderte que un Curso online de esta materia comprenda de forma considerable un estudio de los aspectos teóricos y que deberás complementar en adelante con las prácticas propuestas.
Comunicación con el Instructor: Busca cursos en línea que ofrezcan una vía de comunicación con el instructor, ya sea a través de correos electrónicos, foros o sesiones de preguntas y respuestas en vivo. Esto te permitirá aclarar dudas y recibir retroalimentación.
Horarios Flexibles: Una ventaja de las clases en línea es la flexibilidad en cuanto a horarios. Aprovecha esta ventaja si tienes un horario ocupado y necesitas estudiar en tus momentos libres.
Tanto en clases presenciales como en línea, verifica que el plan de estudios se ajuste a tu nivel de experiencia. Algunos cursos son ideales para principiantes, mientras que otros se dirigen a estudiantes más avanzados.
También considera tu nivel de compromiso. Algunas personas pueden preferir clases más intensivas, mientras que otras necesitan un ritmo más pausado.
6 Coste y Valor
El costo y el valor son factores importantes al seleccionar un curso, ya que afectan directamente a tu inversión en tu aprendizaje. Aquí hay consideraciones clave en relación a estos factores:
Coste:
Matrícula del Curso: El costo de inscripción es un aspecto obvio a considerar. Las formaciones de TaiChi pueden variar en precio, y debes asegurarte de que el costo se ajuste a tu presupuesto.
Equipo y Material: Algunos cursos pueden requerir la compra de equipo adicional, como ropa o calzado específicos. Considera estos costos adicionales al presupuestar tu participación.
Cursos en Línea: Los cursos en línea a menudo son más asequibles que las clases presenciales, pero los costos pueden variar según la plataforma y el instructor. Investiga diferentes opciones y compara precios. Para poderlos comparar en igualdad de condiciones deberás averiguar si te ofrecen alguna clase de certificación así como la reputación y experiencia del instructor. Como comenté anteriormente, no descartes, en la medida de lo posible, complementar tus estudios en Línea con clases de refuerzo de forma presencial.
Valor:
Calidad de la Instrucción: El valor de una formación no se mide solo por su precio, sino también por la calidad de la instrucción. Un curso bien estructurado y enseñado por un instructor experimentado puede tener un valor significativo.
Logros de los Estudiantes: Investiga si los estudiantes anteriores han tenido éxito en el curso. Los testimonios y las historias de éxito son indicativos del valor que ofrece la formación.
Beneficios a Largo Plazo: Considera los beneficios a largo plazo que obtendrás de la inversión en tu educación en TaiChi. Esto incluye mejoras en la salud, bienestar y calidad de vida si tu práctica es periódica y constante. Averigua si tras el curso podrás optar por continuar el contacto o asesoramiento con tu tutor.
Comparación de Costo-Beneficio: Evalúa el equilibrio entre el costo del curso y los beneficios que esperas obtener. A veces, pagar un poco más por una formación de mayor calidad puede ser una inversión valiosa.
Recursos Adicionales: Algunos cursos ofrecen recursos adicionales, como libros, material de lectura o acceso a comunidades en línea. Estos recursos pueden aumentar el valor del curso.
Satisfacción Personal: Finalmente, el valor de un curso también se refleja en tu satisfacción personal y el cumplimiento de tus objetivos. Si un curso te ayuda a alcanzar tus metas y disfrutas del proceso de aprendizaje, entonces tiene un alto valor.
7 Clases de Muestra y Entrevistas
Por último, explorar opciones antes de comprometerte es fundamental al elegir un curso de TaiChi. Considera las siguientes sugerencias:
Clases de Muestra: Muchas escuelas y instructores ofrecen clases de muestra gratuitas o a bajo costo. Asistir a una clase de muestra te brinda una visión real de la dinámica de la clase, el estilo de enseñanza del instructor y si te sientes cómodo en ese entorno. Es una oportunidad valiosa para experimentar de primera mano lo que la formación tiene para ofrecer.
Entrevistas con el Instructor: Programa una entrevista con el instructor antes de inscribirte. Esto te permite hacer preguntas, discutir tus objetivos y evaluar si el instructor tiene la experiencia y la filosofía que buscas. La comunicación abierta te ayudará a tomar una decisión informada.
Observación de una Clase: Si es posible, observa una clase en vivo antes de inscribirte. Esto te permitirá ver cómo se desarrolla la enseñanza, cómo interactúa el instructor con los estudiantes y si la dinámica de la clase se adapta a tus necesidades.
Habla con Alumnos Actuales: Hablar con estudiantes actuales te brindará información valiosa sobre su experiencia. Pregunta sobre su progreso, la calidad de la instrucción y si han alcanzado sus objetivos con el curso.
La participación en clases de muestra y entrevistas te ayuda a tomar una decisión informada y a elegir un curso de TaiChi que se adapte a tus necesidades y preferencias.
No dudes en explorar y hacer preguntas antes de comprometerte, ya que esto te ayudará a encontrar la experiencia de aprendizaje perfecta.
En nuestra Escuela, el Centro de Formación Yùyán, nuestro compromiso es brindarte la mejor experiencia de aprendizaje de TaiChi, QiGong, Meditación o Feng Shui, ya sea que elijas una formación presencial o en línea. No somos la mejor Escuela ni posiblemente dispongamos de todos los factores que necesitas para evaluar previamente tu participación, pero procuramos mejorar cada día para conseguirlo.
No obstante, esperamos que esta guía te haya proporcionado las herramientas necesarias para tomar una decisión informada al seleccionar tu curso. Sea cual sea tu elección, estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada, saludable y en armonía con tu ser.
¡Esperamos verte pronto en nuestras clases y ser parte de tu recorrido de descubrimiento y transformación personal!