Hoy finalizamos el Curso de Meditación Integral. Durante más de seis meses, hemos recorrido un singular camino orientado mediante sesiones teóricas, prácticas guiadas y experiencias integradoras para realizar en nuestra vida cotidiana.
Gracias a cada persona que ha decidido detenerse, respirar y mirar hacia su interior. Que este Curso sea un compañero de camino y que el silencio, la presencia y la sabiduría descubiertos en estas páginas permanezcan siempre con vosotros.
Viaje Interior: Un camino hacia la Conciencia Profunda
La Meditación Integral (MI) es un enfoque de meditación que combina de forma progresiva la calma mental, la introspección profunda y la contemplación trascendente, integrando cuerpo, mente, emociones y conciencia espiritual. Esta práctica se desarrolla a través de 3 fases principales, además de una fase final de conexión mística.
Fase I. Meditación Trascendental
Con la que aquietamos la mente y desarrollamos la atención estable.
Cultiva la atención plena, la calma mental y la concentración mediante la observación de la mente, el uso de mantras y la percepción del silencio interior.
Fase II. Meditación Retrospectiva
Con la que desarrollamos el autoconocimiento y la comprensión del pasado.
Facilita la comprensión de emociones, recuerdos y patrones, promoviendo la liberación de tensiones, la integración de aprendizajes y el fortalecimiento de los recursos internos.
Fase III. Meditación Contemplativa
Con la que ampliamos la conciencia y la percepción profunda.
Potencia la apertura del corazón, el diálogo con el Ser Interior, la expansión de la compasión y la aplicación consciente de la sabiduría interna en la vida cotidiana.
Fase IV. Conexión Mística: Diálogo y Oración con lo Divino
Esta Fase completó el Curso al abrir la dimensión mística y trascendente de la meditación contemplativa, integrando diálogo interno con una guía externa, múltiples métodos de oración y la aplicación práctica de la experiencia espiritual en la vida cotidiana. Este ejercicio permite al meditador experimentar unidad, compasión y claridad profunda, complementando y trascendiendo todas las fases previas.
El silencio no responde con palabras, sino transformando a quien aprende a escucharlo.
Nacido en Terrassa, Barcelona, el solsticio de verano de 1967. Discípulo directo del Maestro taoísta Zhang XiuMu, formando parte de la 13ª Generación de Wudang Zhao Bao Taiji Quan e incluido en la familia taoísta en la facción de la Puerta del Dragón (龙 门派) como discípulo de la 26ª Generación (张崇吉). Técnico Deportivo de Nivel 1 inscrito en el Registro Oficial de Profesionales del Deporte de Catalunya (ROPEC) con el número 035304. 5º Duan de TaiJi Quan y Maestro Entrenador Nacional colegiado por la Federación Española de Kung Fu, Wushu, TaiJi Quan y QiGong, Master Honorífico reconocido por la International Martial Arts Federation – International Kung Fu Federation – IMAF IKFF. 3er. Dan de Taekwondo, Entrenador Regional y Árbitro Nacional por la World Taekwondo Federation. Fundador de la Asociación Deportiva de Taiji Quan Yùyán® y miembro de la Asociación Hispano China de Taiji - Wudang Quanfa Yanji Hui. Graduado en el Área Psicofísica de Naturopatía. Titulado en Reflexología, Acupuntura y Digitopuntura, instructor de Feng Shui, Reiki Usui Shiki Ryoho y Terapeuta Tuina y QiGong por el Instituto de Medicina China de Barcelona, siendo miembro de la Asociación de acupuntores y profesionales de la Medicina China Practitioner's Register a través de la Fundación Europea de Medicina Tradicional China, PEFOTS. Autor de la novela Yùyán. Una pequeña alegoría, donde muestra los valores y fundamentos del TaiJi, destinando los beneficios actualmente a la Asociación de Discapacitados La Oka en Terrassa.
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